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Über 50 gesunde Rezepte für unterwegs – Leckeres fürs Büro, auf Wanderungen, für einen Stadtspaziergang oder fürs Picknick

Einfach vorzubereiten und mitzunehmen

Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie WOLLEN sich gesund ernähren, aber Sie werden von einem Anfall von Heißhunger heimgesucht und Ihre besten Absichten gehen direkt zum Fenster hinaus? Nun, hier sind ein paar gute Nachrichten…

Fast Food muss nicht gleich Junk Food bedeuten. Wenn Sie auf der Flucht essen oder eine Snack-Attacke abwehren müssen, haben Sie Alternativen. Und ich spreche NICHT von Reiskuchen!

Ich bin nicht anders als Sie. Wenn ich hungrig bin, greife ich nach dem Nächstbesten, das ich erreichen kann. Aber nach Jahren, in denen ich meinen Körper misshandelt und meine Figur und vielleicht auch meine Gelenke ruiniert habe, bin ich schlauer geworden. Jetzt können auch Sie schlauer werden.

Hätten Sie gedacht, dass einfache vorbereitete Rezepte aus frischen, gesunden Zutaten fantastisch aussehen und schmecken können? Auch ohne Weizen und Zucker? Nun, das können sie!

Zwischen meinem Leben und meiner Karriere bin ich ständig auf Achse. Und obwohl ich immer wusste, dass ich mich gesund ernähren sollte, war es einfach viel zu einfach, zu einem Fastfood-Restaurant zu fahren und eine Tüte voller Fett und einen Burger mit Megakalorien zu bestellen. Aber eines Tages schaute ich in den Spiegel und war nicht glücklich darüber, wer mir da entgegenblickte.

Im ersten Moment geriet ich in Panik. Ich bin klug genug, um zu wissen, dass das Geheimnis zur Gewichtskontrolle darin besteht, einen aktiven Lebensstil zu führen und weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als man verbrennt. Nun, ich war sicherlich aktiv, aber der Kalorienanteil in meinem Büroleben und im Homeoffice blieb höher als der Bewegungsanteil.

Entschlossen, die zugenommenen Pfunde loszuwerden, begann ich, jeden Tag Sellerie, Karotten und gekochten Reis für mein Mittagessen einzupacken. Ich kann Ihnen sagen, dass es nicht lange dauerte, bis ich mich wieder zum Imbiss schlich, um mir Pommes frites zu holen.

Eines Tages weinte ich mich bei einer Kollegin darüber aus, dass ich anfing, mich wie ein Kaninchen statt wie eine Frau zu fühlen, als sie sagte: „Entspann dich, nimm einen Energieball.“ „Ja, klar“, sagte ich. „Du bist eine Freundin, die mich mit Junk Food in Versuchung führt.“

Was sie als nächstes sagte, ließ mich innehalten

„Schatz, das ist kalorienarmes Essen. Ich mache keine Witze.“ Ich nahm einen Bissen und fiel fast in Ohnmacht, wie die Hauptdarstellerin in einem Film aus den 1930er Jahren. Das war eine wohlschmeckende Powerkugel. Das kann ich Ihnen sagen.

Es stellte sich heraus, dass sie das Rezept von einer Freundin erhalten hatte, die sich mit Gesundheit und Ernährung beschäftigte. Aber, wie die meisten von uns, war auch sie eine kleine Naschkatze. So kreierte sie ein Schoko-Rezept, das tatsächlich gesund war. „Hmm“, das brachte mich dazu, mich zu fragen…

Wenn es ein Rezept für eine gesunde leckere Energiekugel gab, die so gut schmeckte, was gab es dann noch, das ich übersehen hatte?

Ich wurde zu einer Frau auf einer Mission. Ich begann, mich zu informieren und selbst kreativ zu werden. Und, ob Sie es glauben oder nicht, ich entdeckte eine Menge gut schmeckender, 100% gesunder Rezepte fürs Büro ohne Weizen und Zucker. Das hätte ich mir nie vorstellen können.

Aber bevor ich auf all das eingehe, lassen Sie mich Ihnen sagen, warum ich in besonderer Weise qualifiziert bin, meine leckeren Rezepte zu verraten.

Mein Name ist Helen Bode. Ich bin Ernährungscoach und Redakteurin, zudem habe ich Arthrose in meinen Schultern. Diesen Schmerzen wollte ich aktiv begegnen, ohne von Schmerzmitteln oder Spritzen abhängig zu werden.  Leider war ich im Büro und unterwegs trotz meines Hintergrunds oft in Versuchung, Dinge zu essen, von denen ich wusste, dass ich sie nicht essen sollte. Das geht Ihnen wahrscheinlich auch so, oder?

Nachdem ich meine Nachforschungen über gesundes, selbstgemachtes Essen abgeschlossen hatte, habe ich meine Rezeptliste auf etwa 55 abwechslungsreiche leckere Rezepte für unterwegs eingegrenzt und sie alle in ein leicht verständliches Rezeptbuch gepackt.

Dies sind die perfekten Rezepte für Frauen, Männer und auch Kinder. Sie sind einfach zu machen und brauchen nicht viel Zeit. Das bedeutet, dass Sie jederzeit leckere und nahrhafte Mahlzeiten in den Mund bekommen können, wann immer Sie wollen.

Und denken Sie daran – ich spreche hier NICHT von Kaninchenfutter!

Wir stellen vor…

Über 50 Gesunde leckere Rezepte für unterwegs

Der definitive Leitfaden für gut schmeckende Speisen, die            nicht dick machen
 

Jedes der über 55 Rezepte in diesem Buch ist garantiert köstlich. Außerdem gibt es keinen Weizen keinen zugesetzten Haushaltszucker und kein Mais oder Soja. Außerdem sind diese Leckereien so einfach zuzubereiten, dass sogar Ihre Kinder jeden Tag welche für ihr Schulessen zaubern können!

Sie denken also, dass gesund nicht auch lecker sein kann? Probieren Sie diese Rezepte aus:

Dies sind nur 8 der über 55 gesunden, nahrhaften und leckeren Rezepte für den Lunch, die sich fast von selbst herstellen!

Wenn Sie anfangen wollen, sich gesünder zu ernähren, und damit Ihre Geschmacksknospen es Ihnen danken werden, müssen Sie wirklich das Richtige für sich selbst tun und ein Exemplar von über 55 leckeren Rezepten für unterwegs gleich jetzt herunterladen.

Und auch wenn ich weiß, dass Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen wird, wenn Sie anfangen, meine über 55 gesunden Mahlzeiten zu essen, sind Sie vielleicht immer noch nicht überzeugt. Deshalb werde ich ALLE Risiken ausschließen, damit Sie kein Problem haben, sich eine Meinung zu bilden!

Das ist richtig. Sie können über 55 Leckere Rezepte nur 14€ herunterladen und nehmen Sie sich volle 8 Wochen (60 Tage) Zeit, um es von vorne bis hinten zu lesen. Wenn Sie sich entscheiden, dass die „Leckeren Rezepte für unterwegs“ nicht das sind, was ich hier schreibe. Oder wenn es Ihre Erwartungen nicht erfüllt, sagen Sie es mir einfach jederzeit innerhalb von 8 VOLLEN WOCHEN und Sie bekommen Ihr Geld zurück. Wir werden uns als Freunde trennen. Besser geht es nicht. Sie haben nichts zu verlieren!

HIER IST IHRE CHANCE, SICH GESÜNDER Und LECKERER ZU ERNÄHREN, OHNE DASS IHR KÖRPER (ODER IHRE FAMILIE) ES MERKT!


big checkmark
JA
ich möchte anfangen, mich gesünder zu ernähren und meine Geschmacksnerven werden es mir danken, indem ich mein eigenes Exemplar von „Leckere Rezepte für unterwegs“ für nur 14€ bekomme!

Mir ist klar, dass Ihre Aussage, dieses Buch wird mir das Wasser im Munde zusammenlaufen, wenn ich anfange, diese Rezepte nachzukochen und zu essen, dadurch untermauern, dass Sie mir eine VOLLSTÄNDIGE 60-TAGE RÜCKGABE-GARANTIE OHNE WENN UND ABER ANBIETEN. FÜR MICH ABSOLUT OHNE RISIKO.

Auf dieser Grundlage akzeptieren Sie bitte meine Bestellung für ein Exemplar von „Leckere Rezepte to go – ohne Weizen und Zucker“ für nur 14€ .

Nur 14 €

Sofortiger Download – Auch wenn es 2 Uhr morgens ist.

Bestellen Sie sicher online.
100% sichere, vollständige Verschlüsselung wird verwendet.

Hinweis: Das sichere Bestellformular auf der nächsten Seite sieht folgendermaßen aus:

Jetzt ist es an der Zeit, dieses wertvolle, risikofreie Angebot zu nutzen und damit zu beginnen, sich selbst und Ihre Familie mit gesunden und leckeren Mahlzeiten to go zu versorgen.

Wenn es Ihnen also wirklich ernst damit ist, sich auch unterwegs schmackhaft gesund zu ernähren, dann laden Sie „Leckere Rezepte für unterwegs – ohne Weizen und ZuckerJETZT herunter.

Tun Sie das Richtige für sich und Ihre Familie, indem Sie Ihr Exemplar von „Leckere Rezepte für unterwegs – ohne Weizen und Zucker“ gleich jetzt herunterladen.  Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zuliebe.

Genieße dein abwechslungsreiches leckeres Essen unterwegs

Helen Bode

Chemielehrerin, Ernährungscoach                                                         Arthrose-Betroffene

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Alle Rechte vorbehalten. Die in den 3 Ebooks zur Verfügung gestellten Informationen stellen keinen medizinischen Rat dar. Bei diesen Ebooks handelt es sich nicht um medizinisch zugelassene Heilmittel oder Verfahren. Wir verfügen über keine Erfahrungen in den Bereichen der Diagnose, Behandlung und Bekämpfung von jeglichen medizinischen Problemen. Konsultieren Sie immer zunächst einen Arzt, wenn Sie Zweifel haben, ob Sie vorgeschlagene Lebensmittel, Rezepte oder Heilmittel probieren können. Die Rezepte und Hausmittel-Empfehlungen wurden für Personen ab 18 Jahren konzipiert. Sollten Sie unter Verletzungen, Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden, so klären Sie bitte mit Ihrem Arzt ab, welche Ernährungs- und Heilmittel-Vorschläge für Sie geeignet sind, bevor Sie irgendeinen Teil davon umsetzen. Mein Team und ich, Doro P. Jansen, sind nicht verantwortlich oder haftbar für jedwede Schäden, die durch die Anwendung dieser Rezepte und Hausmittel entstehen können. Sollte Ihr Arzt vom Verzehr oder der Anwendung eines dieser Hausmittel abraten, so halten Sie sich bitte unbedingt an diese Anweisung. Autorin, Herausgeberin, Affiliates und Mitarbeiter an diesen Ebooks haften nicht für die Ratschläge dieser Ratgeberbücher.